Videokursus: Slip af med bækkensmerter under din graviditet

Alt for mange gravide har unødigt ondt!

Se en gratis øvelse fra kurset i videoen herunder


Pris: 199,-

Køb kurset

Alt for mange gravide går rundt med unødige bækkensmerter under deres graviditet, som kan afhjælpes eller lindres væsentligt – ikke kun med ro og hvile men også med de rette øvelser, afspænding og aktivitet på et passende niveau. Oplever du ét eller flere af følgende symptomer er der dermed rigtig stor sandsynlighed for at du kan lindre dine smerter væsentligt eller blive helt fri for dem!

Bækkenløsning er meget sjældent den rigtige diagnose for graviditetsrelaterede bækkensmerter. Nedsat bevægelighed er derimod en af de mest udbredte årsager til kvinders bækkensmerter under graviditet. Den gode nyhed er, at denne type smerter er væsentligt lettere at behandle end bækkenløsning, og samtidig ser jeg rigtig mange gravide slippe helt af med denne type smerter i bækkenet.


Øvelserne hjælper dig, som oplever:

  • Udstråling i ben
  • Smerter i balder
  • Smerter i symfyse (lige under navlen)
  • Smerter omkring korsben
  • Smerter i lænderyg
  • Tyngdefornemmelse i bækkenet
  • Hævede ben og fødder

Sådan laver du øvelserne: Øvelserne kan laves enkeltvist alt efter, hvilke øvelser du føler afhjælper dine konkrete gener. Du kan også lave alle øvelserne dagligt eller et par gange om ugen for at undgå forværring af dine gener eller for at forebygge bækkensmerter.

Format: video med online adgang

Instruktion: Osteopat Tina K. Rasmussen.


bækkensmerter (2)